Thema: Umgang mit Prüfungsängsten, Redeängsten, Lampenfieber etc..

Also den tipp mit dem "guck nicht direkt in die augen sondern auf die nase oder stirn, aber so das es nicht auffällt" kann ich nur unterschreiben, hilft manchmal enorm.

Ansonsten kann ich mich auch nur den anderen anschließen, zeig ein wenig Selbstvertrauen in dich selbst. Vorallem wenn man fundiertes Wissen aufweißen kann gibt man sich meiner erfahrung nach einfach komplett anders und strahlt das ganze auch nach außen. In einer Prüfung z.b ist es eigentlich so das wenn du es wirklich weißt, entsteht dadurch schnell mal ein gespräch wo du gar nicht richtig merkst das du verkaufst oder abgefragt wirst sondern es unterhalten sich einfach zwei "leute vom fach" und das gespräch ist schneller vorbei als du denkst.

"Nicht direkt in die Augen schauen" werde ich mir auf jeden Fall merken. Guter Tipp!

Ich wollte mein Projekt in der Verwandtschaft präsentieren, nur leider ist da keiner vom Fach. Deswegen werde ich Fir3st0rm's Tip auch in die Tat umsetzen und meinen Ausbilder fragen.

Danke erstmal an alle

Auch wenn sich das zum Teil etwas merkwürdig anhört, ich mache verschiedene Dinge, bevor ich einen Vortrag halte:

Zur Vorbereitung:
1. Versuche deinen Stoff zu beherrschen und habe mindestens 2 Gebiete, auf denen Du dich sicher fühlst, in der Hinterhand
2. Kenne deinen Vortrag fast Auswendig, sodass Du nur durch Stichworte auf Karteikarten in der Lage bist, die Präsentation zu halten
3. Entspann dich!
4. Übe den Vortag 3 - 4 mal für dich und auch mal vor einem Spiegel wenn Du kannst (ist am Anfang evtl merkwürdig, hilft aber!)
5. Bereite alle Hilfsmittel vor, sodass ein reibungsloser Ablauf möglich ist


Vor dem Vortrag:
1. Etwas warmes trinken, idR Tee, dadurch bleibt dir deine Stimme erhalten
2. Vorher ggf. nochmal auf die Toilette
3. Stimme und Körper lockern, das lässt dich selbstsicherer wirken, wenn Du den Raum betrittst
4. Beim Betreten des Raumes lächeln, das macht schonmal einen guten Eindruck


Während des Vortrags:
1. Sei konzentriert auf den Vortrag und das Thema, nicht auf die Leute drum herum
2. Gestikuliere nicht zu wild, aber nutze deine Körpersprache sinnvoll
3. Wenn Fragen kommen, antworte nicht direkt, sondern denke ruhig eine kurze Sekunde nach, was Du sagen willst (wirklich nur eine kurze Sekunde, sonst könntest Du wieder unsicher wirken)
4. Wenn Du etwas nicht weißt, zeige es nicht direkt. Sei nicht überfordert, sondern versuche dir denn Sinn der Frage abzuleiten.

Direkt nach dem Vortrag:
1. Lächel und frage selbst, ob es Unklarheiten gegeben hat
2. Bedanke dich für die Aufmerksamkeit

Später nach dem Vortrag (ggf. wenn Du wieder zuhause bist):
1. Mache dir Notizen, was gut lief
2. Schreibe dir auf, was nicht so gut lief
3. Fallen Dir selbst Verbesserungsvorschläge ein? -> Aufschreiben
4. Recherchiere vielleicht, was Du nicht wusstest um Lücken aufzufüllen


Natürlich ist das nicht abschließend, aber ich persönlich verfahre meistens in dieser Reihenfolge oder zumindest sehr ähnlich.
Das hat bisher immer ganz gut geklappt; und wenn mal etwas unerwartetes passiert: Naja, kann passieren. Wir sind doch alle nur Menschen.

Ich kann nur einbringen das du mal einen Kurs bei der VHS belegen könntest. Die haben genau für solche Probleme Kurse. (Wenn ich mich nicht täusche)

Klar

https://www.vhs.frankfurt.de/desktop...271_read-2206/
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