Neben Liegestütze, Situps und Klimmzüge wird im Winter gejoggt und im Sommer täglich Langstrecken mit dem Bike gefahren. War beim Bund schon so, hat sich bis heute bewährt. Essen kann ich alles und komme bei weitem nicht an Übergewicht ran. Verzichte lediglich auf Süßigkeiten... schmeckt einfach nicht.