Thema: Was esst ihr so? Welche Einstellung habt ihr?

Essen hat bei mir keine besondere Bedeutung. Ich esse nicht, weil ich genieße, sondern weil ich die Energie benötige. Um den ganzen Tag über fit zu sein, gelten folgende Regeln:

• Viel Obst, denn der Zuckergehalt hält schön wach
• Fisch und Reis sind nach dem Training schnell gemacht
• Wenn Käse, dann nur Cottage-Cheese. Man kann Unmengen davon Essen, es hat nicht wirklich Auswirkungen
• Salat und noch mehr Salat. Denn die Salate in verschiedensten Variationen sind einfach herrlich und auch schnell gemacht. Jedoch sind sie immer ohne Fleisch.
• Griechischer Joghurt und Müsli, um die Verdauung in Takt zu halten
• Mein Kaffee-Laster, 4 - 6 Tassen und Zigaretten. Aus irgend einem Grund gelten sie als mein "Essen", denn sie fallen oftmals stattdessen an.

Ab und an werden auch normale Speisen gemacht, jedoch stellen sie für meine Person wenig Priorität dar. Wenn es dann einmal etwas gibt, dass ich wirklich liebe, dann kann freut sich mein Gaumen noch mehr.

Dementsprechend sieht das Ganze auf dem Tag verteilt so aus:

• Frühstück: Banane, griechischer Joghurt, Müsli (optional Apfel) und Kaffee. Diese Kombination lässt einen fast den ganzen Tag über gesättigt sein.
• Zu Mittags : Wenn man zum Essen kommt, dann gibt es einen Salat beim Italiener, oder aber ein paar Zigaretten. Alternativ gibt es ab und an dann eine andere Option von Essen, jedoch ist es meist dann ein Fischgericht.
• Am Abend: Wird nach dem Training, sofern eines anfiel, auf Salat oder einen Fisch bzw. auf Reis (oder die Kombination Reis mit Fisch) zurückgegriffen.
• Für Zwischendurch: Packt einen Zwischendurch der Hunger, dann gibt es wieder Obst oder alternativ den oben genannten Cottage-Cheese.

//Edit: Du könntest essen runterladen und dir mit einem passenden 3D-Drucker dieses dann ausdrucken lassen. Backe, backe Kuchen mit dem 3D-Drucker | euronews, hi-tech So gesehen gibt es ja auch für den Waffen-Druck Anleitungen, warum dann nicht auch für Essen?

Ah ja - irgendwie brauchen wir 25 Beiträge bevor wir ins Allerheiligste vordringen dürfen ich esse viel und gerne Fisch. Soll sehr gesund für die grauen Zellen sein. Ganz ehrlich, mit Grünfutter habe ich es nicht sonderlich, davon gab es genug in der Kindheit. Ja, ja ich weiß, man sollte Grünfutter essen...ich gebe mir ja mühe...aber ohne jede Begeisterung

Also abgesehen davon das ich natürlich der Meinung bin, Tiere müssen nicht gequält werden oder human gehalten werden etc... bin ich was das Essen betrifft absolut stumpf ! Ich bin der höchste an der Nahrungskette und so ist es punkt. Rind und Schwein und Huhn sind halt einfach Nutztiere und sind für das essen da.

Da ich Kraftsport betreibe esse ich natürlich mehr weißes Fleisch und sonst auch viel gesundes, aber im Endeffekt abgesehen von meiner eigenen Abneigung Fisch gegenüber, esse ich alles.

Und was einstellung betrifft finde ich es grenzt meistens sehr an Doppelmoral wenn man da irgendwie in die schiene geht (denn dann müsste man auf so viel verzichten und könnte so viel nicht machen und kaufen ...)

Ich brauch täglich mein Fleisch. Egal in welcher Form, denn Wurst ist bei mir auch Fleisch. ^^
Ich respektiere aber auch, wenn jemand Vegetarisch lebt.

Hi,

ernähre mich vorzugsweise wie folgt

• zum Frühstück werktags: Bio-Müsli mit Bio-Jogurt und aufgeschnittenen Obst mit drin (Apfel, Orange, Birne, Banane) oder Ananassaft/konzentrat sowie Kaffee mit Milch, ohne Zucker
• Frückstück Wochenende: Müsli, Jogurt, Obst, Metzgeraufschnitt Wurst & Käse auf Brot/Toast/aufgepackenen Semmeln, weich gekochte Eier, Orangensaft / Smoothie, Tomaten, Radieschen, Gurke
• Frühstückspause im Büro: vorzugsweise Obst & Smoothie sowie weiterer Kaffee
• zu Mittag: Immer unterschiedlich... Fleisch mit Beilage, Salate (Eisberg, Griechischer oder Tomate-Mozzarella), Pizza Baguette, Sushi)
• zu Abend: Selbst gekochtes - Fleisch, Fisch, Reis, mit viel Gemüse gebraten / gedünstet, .... gelegentlich auch mal Essenslieferant (Salat, Fisch, Fleisch)

Über den Tag verteilt trinke ich 1L Wasser und komme auf ca. 7-10 Tassen Kaffee (Cappuccino/Latte) - Kaffee entzieht dem Körper kein Wasser und wird zum Täglichen bedarf hinzugerechnet.

Meine Ernährung ist durchaus noch zu optimieren... Auf Süßigkeiten verzichte ich weitgehendst... da greife ich lieber auf Obst zurück. Außerdem trinke ich sehr gern Weißwein

Grüße