Zitat Zitat von SpongeBob Schwammkopf Beitrag anzeigen
Danke Nächten. Das mit den 10000 Schritten verfolge ich jetzt die dritte Woche es waren auch schonmal 33000schritte. Mir geht es auf jeden fall psychisch besser seit ich das mache.
Es wird Dir nicht nur psychisch besser gehen auch körperlich. Durch die Bewegung gibts Sauerstoff ins Blut und Radikale werden abgebaut. Weiter so. Dann noch die Ernährung dazu und auf gehts.