Naja ich hab auch erst mit einer Almased Diät angefangen und die Erhärtung umgestellt. Anstelle von Fertiggerichten oder Fastfood gab es Gerichte zum selber Kochen/Diätgerichte. Es geht ja nicht darum jetzt jeden Tag 3-4 Stunden ins Fitnessstudio zu gehen, wenn du schon wie du sagst eine Abneigung gegen Körperliche Ertüchtigung hast. Ich will nichts schön reden am Anfang hat mich das ganze sehr viel Überwindung gekostet jetzt ist es überhaupt kein Thema mehr. Ich sag mal so anstelle des Aufzug nimmst du die Treppe anstatt Auto oder öffentliche Verkehrsmittel läufst du klar muss es auch machbar sein.
-Schatten-
