Grundsätzlich lege ich schon Wert auf gesunde Ernährung. Esse jeden Tag einen Apfel und eine Banane um Obst zu decken.
Ansonsten schaue ich schon auch darauf, dass die Nahrungsmittel nicht zu viel Zucker enthalten. Trinke somit eigentlich nur Wasser um halt hier zumindest Zucker zu vermeiden. Klar ist ab und zu aber auch mal Cola oder Limo drin. Aber nicht in übermaßen.

Ansonsten einmal pro Tag was selbstgekochtes.
Man muss ja nicht jeden Tag selber kochen. Einfach mal mehr kochen und die Reste dann am Tag danach aufwärmen.